|
Вес удерживаю около полугода, только сегодня задумалась о том что бы калажик сделать)) Даже не думала что ТАКАЯ разница будет
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
968 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 24,91g | Kolh.: 94,85g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Миндаль Хлеб Зерновой Триумф, Яйцо. Lunch: Благода Сырок с Шоколадом и Кокосом, Алексеевское Варенка. mer...
|
|
 Kommentarer
Умница. Глаза больше стали.
07 dec 18 av medlem: Оксана198956
|
07 dec 18 av medlem: byAleks94
|
На первом фото пытались сделать скулы?)
07 dec 18 av medlem: Rafaello01
|
Ага😂
Скулы.
На пухлых щечках😁
07 dec 18 av medlem: byAleks94
|
Круто! На сколько кушаете и какая активность? :)
07 dec 18 av medlem: mariam.nef
|
Мой респект от уважение! Молодец!
07 dec 18 av medlem: CTAPOCTA-ibt
|
Спасибо всем😊
Питание на 1100-1300, раз в неделю ем все что хочу без подсчетов.
Активность 3 раза в неделю силовые в зале и кардио💪🏻
07 dec 18 av medlem: byAleks94
|
Наверное Вам так хочется. И слава Богу!
07 dec 18 av medlem: Serafima2018
|
Очень маленький калопаж, при таком только на диване лежать и ресничками хлопать, потом проблемы со здоровьем начнутся(
07 dec 18 av medlem: satanushechka
|
Для меня нормальный каллораж))
07 dec 18 av medlem: byAleks94
|
Просто для нормального функционирования организма для женщины надо не менее 1300 кл, если тренировки, какие- то усилия, то ещё надо закладывать калории, иначе будет все забираться из мышц, волос, пропадут месячные, это все не сразу происходит.... Просто потом поздно будет. Загуглите
07 dec 18 av medlem: satanushechka
|
то есть вы на 1300 худели 8 месяцев? всего на 10 кг?не задумались почему так долго?
07 dec 18 av medlem: Ланс1986
|
А я и не торопилась. Основной вес ушел за 4 месяца. Гуглите сами лучше. У меня мед образование и я лучше знаю что для моего организма хорошо, а что нет😉
07 dec 18 av medlem: byAleks94
|
Ну, я предполагаю, что вес слишком маленький изначально. Вот так долго и уходил. Плюс треня.
В начале года с 80 до 60 похудела за 4месяца без тренировок. Сейчас второй заход с 65 до 55,с тренировками по 3-4р в нед по 1,5-2часа, калораж такой же 1000-1300. Вес уходит медленней значительно.
07 dec 18 av medlem: katushka19831
|
07 dec 18 av medlem: Dashaklimenko24
|
если я верно поняла, то похудели за год и 8 месяцев? Норм, неспеша
07 dec 18 av medlem: Dashaklimenko24
|
Ну то что вы на 1300 прям ощущается, кидаетесь на людей 😁агрессия немотивированная какая-то, ну да ладно
07 dec 18 av medlem: Ланс1986
|
у Вас за первый месяц потеряно 4 кг сразу, как Вам удалось?
07 dec 18 av medlem: Dashaklimenko24
|
Рост 168. Не вижу агрессии. Кажется я не спрашивала совета, на счет того можно ли питаться мне на такую калорийность или нет, а следовательно коменты с обсуждением калорийности- не по теме👌🏻
08 dec 18 av medlem: byAleks94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
byAleks94 's vikthistorik
|