Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
815 kcal
|
Fett: 16,07g | Prot: 48,01g | Kolh.: 117,50g.
Frukost: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед, Пятерочка Лимон, Имбирь, Домик в деревне Простокваша, Каждый День Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Lunch: Фрукторешки Шиповник Сушеный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. Middag: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Фрегат Карп в Томатном Соусе, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Халва, Пятерочка Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Мандарины, Фейхоа, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|