Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
43,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1615 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 60,27g | Kolh.: 210,50g.
Frukost: Чай, Кускус (Вареный). Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Суп с гречкой и сосисками, Чай, Останкино Сосиски Филейные, Картошка Тушеная. Middag: ВкусВилл Хурма, Куриное суфле с овощами, O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Каждый День Гречка, Чай, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Груша Китайская, Чай. mer...
|
|
1218 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|