Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 40,32g | Kolh.: 167,75g.
Frukost: yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Papaya, Melón. Lunch: Lala Queso Panela, Croissant, Tortilla de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Camarones, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, cafe , Papaya, Melón. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|