Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 49,72g | Kolh.: 205,29g.
Frukost: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Lunch: Banana, Kiwi, Pescanova Filetti di Baccalà, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: Buondì Buondì, Latte Scremato, Mulino Bianco Cioccograno. Snacks/Annat: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Sittande - 1 timme och 12 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 50 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Stående - 1 timme och 12 minuter, Läsning - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|