Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
2246 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 216,72g | Kolh.: 231,34g.
Frukost: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Naranjas, Soprole Yoghurt Protein+ , Clara de Huevo, Frutillas. Lunch: Mote con Huesillo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Clara de Huevo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Plátano. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer, Clara de Huevo, Lider Mix Frutos Secos Natural, Chamonix Helado de Piña, Lider Mix Frutos Secos Natural, Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vi.allende.olivero 's vikthistorik
|