Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 62,35g | Kolh.: 33,88g.
Frukost: Migros Eski Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Tuborg Gold, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgekagank 's vikthistorik
|