|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 119,47g | Kolh.: 90,75g.
Frukost: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Landers Сыр Легкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простой Йогурт. Lunch: Шоколадница Капучино Лайт, Куриное Филе на Гриле, Шоколадница Салат Цезарь без Заправки. Middag: Салат Овощной с Маслом, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Винегрет без Масла, Горбуша на Пару, Бланманже с Фруктами 0%. Snacks/Annat: Морковь, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Landers Сыр Легкий 30%, Арахисовая Паста, Капучино. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Yoga - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Фитнес браслет - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|