Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 45,35g | Kolh.: 41,53g.
Lunch: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Our Family Brussel Sprouts, Kowalski Fresh Kielbasa, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|