Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
2671 kcal
|
Fett: 147,09g | Prot: 107,06g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Рафинад, Какао, Rainbow Glogijuoma, Шоколад. Lunch: Соус Салата "Цезарь", Хинкали, Долма. Middag: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: Шоколад, Rainbow Pesto Rosso, Vaasan Ruispalat 100% Ruis. mer...
|
|
420 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|