Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 83,55g | Kolh.: 202,18g.
Frukost: Кофе, Рыбные Котлеты, Ашан Макароны Цветные. Lunch: Майонез, Хлеб, Борщ с Курицей, Сладкая Булочка с Корицей. Middag: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, От Мартина Семечки Отборные, Карат Сыр Шоколадный. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
почему вес прыгает при употреблении нормы ккал
06 dec 18 av medlem: lia0404
|
|
|