Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
926 kcal
|
Fett: 42,99g | Prot: 34,50g | Kolh.: 111,86g.
Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Farmer's Best Edamame, Tomatoes, Carrots, Tree Fern (with Salt, Cooked), Avocado, Mixed Salad Greens. Middag: Tea (Brewed), Fried Tofu, Sprouts, Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Snacks/Annat: Apple, Sweet or Dark Chocolate. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Crossfit - 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|