Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
3659 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 165,97g | Kolh.: 563,54g.
Frukost: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Fettarme Milch, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Snacks/Annat: Mangos, Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|