Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2012
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2012:
|
1660 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 67,48g | Kolh.: 227,57g.
Frukost: Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Bran Flakes, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Mehrkornbrötchen, röstzwiebeln, Schwäbische Käsespätzle, Reibekäse. Middag: brot, Gouda oder Edamer, Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Annat: Weiche Müsliriegel. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|