Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 114,25g | Kolh.: 116,65g.
Frukost: Киви, Ирмень Творог 9%, Овсянка Запаренная. Lunch: Белый Хлеб, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кета, Творожная Запеканка с Изюмом, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Myprotein Изолят, Ирмень Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Белый Хлеб, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|