Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 64,51g | Kolh.: 70,29g.
Frukost: White Bread . Lunch: White Bread , Celery , Tre Stelle Feta Cheese, Red Leaf Lettuce , Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Flaxseed Seeds , Roland Ramen Noodles, Venison/Deer, Pictsweet Skillet Potatoes with Peppers & Onions, Red Leaf Lettuce , Celery , Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake). mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Treadmill - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|