Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 108,68g | Kolh.: 204,75g.
Frukost: Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack). Lunch: Lay's Original Baked Potato Chips, Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda , Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Middag: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Wyler's Chicken Bouillon Granules, Great Value Medium Egg Noodles, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Wonka Runts Candy, QuikTrip Hot Chocolate. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|