Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
532 kcal
|
Fett: 11,68g | Prot: 16,16g | Kolh.: 97,04g.
Frukost: Магнит Банан. Lunch: Миндаль. Middag: Кокосовая Стружка, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата. Snacks/Annat: Ролл Калифорния, Мандарины. mer...
|
|
765 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Bastu - 11 minuter, Stepmaskin - 49 minuter, Gym - 35 minuter, Apple Health - 21 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|