|
pagi : dadar gulung lupis susu low fat pagi 2 : telur 1 butir sayur 50 gr tuna 200 gr siang : telur 1 butir sayur 50 gr tuna 200 gr malam : telur 1 butir sayur 50 gr semangka 200 gr quaker oatmeal 5 sdt ellenka fiber creme 5 sdt
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 117,70g | Kolh.: 168,98g.
Frukost: Starway Soya Bean, Klepon, Dadar Gulung. Lunch: Skipjack Tuna (Fish) , Vegetable Stew (without Meat), Boiled Egg. Middag: Boiled Egg, Vegetable Stew (without Meat), Skipjack Tuna (Fish) . Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_hatsuka 's vikthistorik
|