Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 15,05g | Prot: 223,97g | Kolh.: 51,56g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Lunch: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Badem, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|