Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2012
|
90,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2012:
|
1874 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 74,01g | Kolh.: 313,74g.
Frukost: Cappuccino, Whole Milk Plain Yoghurt, Honey, Milk, Rice Krispies. Lunch: Hot Dog, Soft White Roll. Middag: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Sweet Roll, Cupcake with Icing, Pears. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Squash eller Handboll - 38 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|