|
На улице слякоть.. Тоскливо и кажется, что ничего не меняется.. И только перебирая старые фото понимаю какой путь пройден:
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
2147 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 137,69g | Kolh.: 246,59g.
Frukost: МарС Баунти, Конти Конфеты Mone, Домик в деревне Молоко 3,5%, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Сливочный Крем Домашний, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб с Отрубями, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Middag: Мойва, Рис Вареный, Красные Помидоры (Консервированные), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Рис Вареный. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Киви, Творог (Обезжиренный), Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. mer...
|
|
21 till 40 av 88
 Kommentarer
РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ! Снимаю шляпу.....
05 dec 18 av medlem: Serafima2018
|
05 dec 18 av medlem: Инна MESS
|
Супер умничка! Прям слов нет! Респект и уважение! Снимаю шляпу и миллион лучей добра вам! Такие посты очень нужны и важны как крутейшая мотивация для других!😍😘
05 dec 18 av medlem: Татьяна Тюленева
|
и я снимаю шляпу рядышком! просто невероятно
05 dec 18 av medlem: Tamilla Marrin
|
05 dec 18 av medlem: TashaKrasivaya
|
Пять деток, и такая форма.Вы герой! И по этношению к весу и детям.👌🤞😉😁🤗🤗🤗
05 dec 18 av medlem: Инна MESS
|
главное ещё,, что после похудения начинается. Вера, твой пример даёт оптимизма, но голод не проходит
05 dec 18 av medlem: Про100Алла
|
05 dec 18 av medlem: TashaKrasivaya
|
Svetlano4kaG, убирала курсами массажа и обертыванием. Сейчас еще один курс делаю. Чуть позже отчитаюсь о результатах. Естественно с фото.
Делаю сама. Дома.
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
niagara1978, спрашивайте что интересует.))
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
Татьяна Тюленева, мне тоже помогают такие фото. Каждый может добиться результата, если будет знать как. Хочу показать, что и с диастазом можно и нужно работать над собой.
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
Инна MESS, на левом фото состояние тела после вынашивания и ГВ двойни. Диастаз. Им уже пять, а я еще в процессе создания лучшей версии себя и это, похоже, на всю жизнь.))
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
ale21691507, у меня самой только прошел. Как ни странно в дефиците.. Я максимально разнообразила меню, добавила рыбу. Много рыбы. Брин пишет: "Хотите есть, ешьте перловку". Я ем перловку и овсянку - помогает.
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
Потрясающий результат! И 5ро деток это круто! У меня трое. Вес 90. Расскажите про массажи и обертывания?
05 dec 18 av medlem: Helga Penkvao
|
Helga Penkvao, делала массаж курсами пока худела по видео из интернета. Покупала крема доступные по цене, т.к. сторонник того, что хорошо выглядеть доступно всем. Сейчас у меня осталось шесть процедур. После распишу все отдельным постом с фото до и после, что как и чем. Крема, скрабы и прочее. Все будет.))
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
Я тоже на "Брине" сижу))))
05 dec 18 av medlem: Инна MESS
|
Вера, скажите, а что с питанием было? у меня прям ступор, как подумаю, что: " а как в гости пойдешь?", "а скоро НГ- и что?..", " как готовить для семьи?", но у меня серьезных проблем с питанием нет: сладкое и сдобное не люблю, жирное и копченое не ем, люблю мясо( любое) и совершенно равнодушна к овощам и фруктам. Люблю хорошее сухое вино, и это было проблемой...и ещё и поздний ужин ... фсе— ушла от этого, надо меняться...
05 dec 18 av medlem: nadyarog
|
Инна MESS, он крут. Еще Егор Рубанович очень хорош.
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
nadyarog, я тоже сладкое не люблю. Очень любила выпечку. Пеку и сейчас очень часто. С питанием для всей семьи удалось совместить. Иногда готовлю себе отдельно. Бывает, что лениво очень что-то делать для себя вечером.. Потом вспомню, какой была раньше, когда лопала сметану по ночам.)) И иду делать салат с рыбой или мясом.))
05 dec 18 av medlem: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|