Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1139 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 55,54g | Kolh.: 133,16g.
Frukost: Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn, Arla Skummetmælk. Lunch: Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Salt Pork, Firm Silken Tofu . Snacks/Annat: Butter or Sugar Cookie , Apple, Banana, Arla Laktosefri Mælk, Coffee. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|