Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
2068 kcal
|
Fett: 118,15g | Prot: 94,12g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Belvita Печенье с Шоколадом, Европром Лосось Рубленый Классический, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Крупская Шоколад Особый, Молоково Молоко 3,2%, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Европром Лосось Рубленый Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мираторг Чевапчичи, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Арахис, Густияр Карамельная Сгущенка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Арахис, Густияр Карамельная Сгущенка, Творог 5%, Верес Горошек Зеленый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nasten'ka28 's vikthistorik
|