Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1885 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 127,69g | Kolh.: 196,90g.
Frukost: Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Тыквенные Семечки, Кувшинка Сыр Сулугуни, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Сава Повидло Сливовое, Булгур с Курицей и Овощами. Middag: Ашан Печенье Злаковое, Пицца Домашняя, Мёд. Snacks/Annat: Куриное Филе Гриль, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Помидоры, Яблоко Антоновка, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|