Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 25,36g | Prot: 31,34g | Kolh.: 163,34g.
Lunch: Hellmann's Maionese, Repolho Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Suco de Laranja Natural, Arroz Integral, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Annat: Cereja Fresca. mer...
|
|
1191 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Apple Health - 21 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angella.novaes 's vikthistorik
|