|
Эххх, старалась старалась вчера, прыгала скакала... и в плюсе по итогу осталась
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 78,92g | Kolh.: 98,25g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Мандарины, Fruttis Йогурт 5%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|