|
Вечерняя пробежка вокруг пруда с собакой 7 км и 1.30 часа. Пока ребенок на танцах, мамочка тоже спортом занимается
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1494 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 134,05g | Kolh.: 119,99g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Котлета из Индейки, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Капуста Тушеная, Вода. Snacks/Annat: Матрикс Протеиновый Коктейль, Йогурт Домашний, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Соус Салата "Цезарь", Китайская Капуста, Vici Королевские Креветки Очищенные, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Städning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|