Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
459 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 42,19g | Kolh.: 9,28g.
Lunch: Banha de Porco
, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Coopatos Queijo Coalho . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|