Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1700 kcal
|
Fett: 68,02g | Prot: 86,84g | Kolh.: 183,78g.
Frukost: Чай, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Хлеб Черный, Лидкон Суп Харчо с Мясом. Middag: Кисель, Леовит Кисель Общеукрепляющий, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Томатный Соус, Сыр Российский, Вареное Яйцо, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|