Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
807 kcal
|
Fett: 26,54g | Prot: 28,00g | Kolh.: 111,52g.
Frukost: Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Олива Факел Нерка Ломтики, Сыробогатов Колбасный Сыр. Lunch: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Middag: Rainbow Малиновое Варенье, Увелка Гречка в Пакетиках. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Stående - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stryka - 35 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 19 minuter, Matlagning - 10 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Undervisning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|