Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
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81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2018:
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3750 kcal
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Fett: 68,66g | Prot: 167,99g | Kolh.: 579,20g.
Frukost: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Süßkartoffel, Beste Ernte Kaisergemüse, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, REWE Blumenkohl, Gut & Günstig Brokkoli, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Middag: Zucchini, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Rote Paprika, Jardinelle Kichererbsen, Gepa Zarte Bitter 70%. Snacks/Annat: Seeberger Popcorn-Mais, Äpfel, Myprotein Omega 3, Kaki, Kiwi. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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