|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 68,49g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Сметанковый, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мандарины, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Растительное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Макароны Отварные, Томатный Соус. Middag: Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Овсяные Отруби, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashagr901 's vikthistorik
|