Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
50,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 31,67g | Kolh.: 168,11g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Bakwan, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Fried Tofu, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Cimory Yogurt Original, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Pears . mer...
|
|
1248 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deraliska 's vikthistorik
|