Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
422 kcal
|
Fett: 20,22g | Prot: 25,78g | Kolh.: 37,12g.
Frukost: Кофе с Молоком, Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Морс Брусничный, Котлета Домашняя, Салат из Капусты. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Мясной с Вермишелью и Картофелем. mer...
|
|
486 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Situps - 4 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|