Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
2085 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 199,61g | Kolh.: 165,77g.
Frukost: Cooked Garlic, Cilantro, Young Green Onions, Ginger , Brown Rice, Egg, Skinless Chicken Breast. Lunch: Arugula Lettuce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce, Baby Spinach, Brussels Sprouts, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs. Middag: Trader Joe's Carne Asada, Zucchini , Brussels Sprouts, Brown Rice. Snacks/Annat: Coconut Water , Cashew Nuts , Trader Joe's Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Coffee, Bananas, Blueberries, Strawberries, Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|