Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2012
|
88,6 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2012:
|
1732 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 142,42g | Kolh.: 225,91g.
Frukost: body fortress vanilla cream, skim milk, sugar, wheaties. Lunch: popcorn low fat, yogurt. Middag: low fat butter spread, hebrew national all beef hot dog, ronzoni garden delight pasta. Snacks/Annat: raisins. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|