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Bom dia!
Seis dias sem atividades físicas por conta de um resfriado, mas mesmo assim lá se foi mais um kilo eliminado.
#Focosempre!
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107 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2018:
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1019 kcal
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Fett: 80,76g | Prot: 62,78g | Kolh.: 9,16g.
Frukost: Adoçantes, Café, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Tomates, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Middag: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Merluza. Snacks/Annat: Magro Adoçante com Stevia, Café. mer...
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3168 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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