Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
842 kcal
|
Fett: 23,09g | Prot: 83,86g | Kolh.: 76,42g.
Frukost: Surlat Leche Descremada, Vivo Galletas de Salvado, Yema de Huevo, Chile Jalapeño, Clara de Huevo, Palta. Lunch: Repollo Morado, Dole Apio Medialuna, Yema de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Genial Lechuga Escarola, Espárragos, Clara de Huevo, Palta, Espinacas, Minuto Verde Habas. Middag: La Crianza Espárragos , Genial Repollo Morado, Atún Enlatado, Lechuga de Hoja Verde, Genial Lechuga Escarola, Lechuga, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dole Espinaca, Espinacas, Dole Apio Medialuna. Snacks/Annat: Dole Espinaca. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Spinning - 55 minuter, Zumba - 42 minuter, Body Combat - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
japolinesica 's vikthistorik
|