|
Скромный обед.
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 80,81g | Prot: 80,47g | Kolh.: 28,17g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Малина (Несладкая, Замороженная), Тыквенные Семечки. Lunch: ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|