Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 98,37g | Kolh.: 191,51g.
Frukost: Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриное Филе, Мистраль Гречка, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Snacks/Annat: Арахис, Яблоко, Яблоко, Арахис, Банан, Мандарины, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|