Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1765 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 82,75g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Пирожок с Картошкой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Изюм, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Беляш. Middag: Кефир 2,5%, Микоян Сервелат Коньячный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Nesquik Mini, Клементины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|