Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1390 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 103,49g | Kolh.: 169,26g.
Frukost: Kopi, Nangka, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Khong Guan Cream Crackers, Buah Naga, Lontong. Lunch: Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Selada, Pecel, Pempek, Apel, Udang Panggang. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elsa bayu 's vikthistorik
|