Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 40,50g | Kolh.: 147,81g.
Frukost: Nestlé Leche Nido Buen Día, Tika Cereal Salvaje Avena-Quinoa, Colombina Galleta Max Vainilla. Lunch: Tomates, Zanahoria, Coca-Cola Bebida, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Middag: Frutexsa Nuez Mariposa, Cerezas Dulces, Palta Hass, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa, Rebanadas de Jamón, Mildred Tea Té. Snacks/Annat: McKay Galletas de Navidad, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Ambrosoli Masticables Sabores Frutales , Gullón Barquillos de Vainilla, Colegial, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Nescafé Café Vainilla. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|