|
скромный ужин в 18.30 часов
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 71,23g | Kolh.: 23,66g.
Frukost: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлебцы Классические, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Middag: ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|