Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
96,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 76,45g | Kolh.: 114,89g.
Lunch: Tomates Vermelhos, Alface, Pescada Frita. Middag: Super Bock Mini, Continente Rissóis de Carne, Fumadinho Chourição de Seia. Snacks/Annat: Limiano Queijo Fatiado, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Miolo de Noz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|