Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 131,02g | Kolh.: 173,57g.
Frukost: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Помидоры, Картофель Тушеный с Говядиной, Семга Слабосоленая, Кувшинка Сыр Сулугуни. Middag: Скумбрия, Запеченная в Фольге, Макароны Отварные Макфа. Snacks/Annat: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Лукум, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка, Арахис. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|