Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2012
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2012:
|
1480 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 57,82g | Kolh.: 156,30g.
Lunch: Steak Salad Sandwich. Middag: Macaroni Salad, Turkey Meatballs, Dry Whole Wheat Pasta, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Annat: Nori Maki, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
|