:)
|
67,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 62,82g | Kolh.: 121,55g.
Frukost: Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Каждый День Тушенка Говяжья, Макароны Отварные, Винегрет. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Смак Хлеб с Семечками, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
1 till 20 av 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Поздравляю с достижением цели)))) теперь выделяй 2 недели на закрепление результата-удержание на этоы отметке и ставь новые цели)))))
01 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Я всегда ставлю маленькие цели, а по достижению их,я меняю желаемый вес. Может я ненормальная, но почему-то так делаю))
Вообще в идеале ,я хочу весить 56 кг
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
Но закреплять вес нужно)))) чтобы выше этой цифры уже никогда не поднимался))))
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Не стремись к определенной цифре)))) возможно при весе больше чем 56 будешь смотреться шикарно))))) можно в 70 даже выглядеть лучше чем в 56 даже при одном росте)))) смотри на отражение))))
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Главное композиция тела)))) моя сестра-близняшка на 9 кг меньше меня))) но визуально я выгляжу лучше
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Про объемы я все знаю, не первый год в похудении, за весом не стремлюсь, смотрю на объемы, но приятно, когда маленькие цели достигаются
Настя, ты б себя показала:)))
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
Как влезу в любимое платье, выставлю сравнялочку:))) чуть-чуть осталось, уже почти без треска))))
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Какого оно размера?) какой сейчас носишь?)
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Немного осталось)) а джинсы какого размера?
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
30, а ты какие размеры носишь??)))) Прости, не помню, говорила ты как тебя зовут, или я забыла))))
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Ты сегодня ничего не кушала????
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Я Вика😂
Я не ношу джинсы, в одном магазине месяц назад мерила 32, был большой, а в другом 32 маленький😂
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
Я кушала, просто не записывала сюда)
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
Очень приятно, Вика))) память у меня дырявая, ты писала уже))))
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
Я иногда тоже не вношу, когда мало времни)))) но все подсчитываю перед сном и записываю в журнале))))
02 dec 18 av medlem: nastiivanova
|
А я не всегда вижу, что у тебя написано. Не каждый день имею ввиду)
02 dec 18 av medlem: Cnhew
|
здравствуйте Вика!хотела спросить вы стали питатьсякак пересчитали в приложениина 1800?или как.И смотрю.люди как то могут смотреть ктоткак питается,подскажите пожалуйста
03 dec 18 av medlem: gulginka1
|
Здравствуйте, да когда как, по насыщению)) когда и больше, когда меньше. Сейчас работы очень много, не получается следить особо за питанием
03 dec 18 av medlem: Cnhew
|
03 dec 18 av medlem: gulginka1
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|