Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 37,95g | Kolh.: 180,22g.
Frukost: İçim Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Menemen, Beyaz Pide Ekmeği. Middag: Domatesler, Marul, Tere, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kısır. Snacks/Annat: Hurma, Portakal, Kivi Meyvesi, Mandalina, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
257 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|